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詳細資料ISBN:9789865959142 規格:平裝 / 80頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介關鍵骨頭動一動,身體越來越健康! 造成腰痠背痛的原因竟然不是肌肉而是骨頭?!您知道身體當中有許多我們一輩子都不會去注意到它、但它其實是可以動的骨頭關節嗎?這些關節隱藏在我們身體的各個部位,想要當個美骨人嗎!就從這本書開始! 實行本體操不必太過拼命,1天只要花3分鐘,抱著輕鬆的心情將動作做正確,即可擁有想要的效果。只要將骨骼照顧好,困擾已久的痠痛自然徹底根治,身體也會越來越健康喔! 配合隨書附贈的真人示範DVD影片,輕鬆學會整骨體操。了解自己的身體並學習如何照顧,讓自己成為自己最好的整骨師。本書特色 免痠痛!讓擁有25年經驗的山伏修行者教您健康整骨操! 整骨體操的優點 : 只往不會感到疼痛的方向動作,非常安全。 讓整體關節能夠運用自如,進而幫助全身骨骼達到平衡。 馬上就能感受到身體的變化,因此能夠持續做下去。 就算到了五、六十歲,也能馬上感受到功效。 藉由腰、肩、膝蓋 整骨體操,輕鬆根治長久以來困擾著您的各種痠痛不適,讓您的身體越來越健康!作者簡介長谷川智 筑波大學體育系畢業。在25年間持續鑽研藉由瑜珈、古武術等運動體操保持身體健康以及提升身體機能的研究。時以現役山伏(※山伏:以在山中步行作為休息的「修驗道」行者,也被稱為修驗者。修驗道指的是在日本傳統的山岳信仰當中,混入些許佛教、道教、陰陽道要素而成的獨特宗教。)的身分於瀑布下方修行,指導如何冥想,同時也是「難波步行法」(※難波步行法:原文為「□□□步□」,走路時右手和右腳、左手和左腳同時往前伸為其基本,是日本江戶時代普遍的步行方式。)的專家。羽黑派(※羽黑派:修驗道教派的一支,另外兩者為月山派和湯殿山派)古修驗道先驅(約二十度位),桐朋學園音樂科約聘講師,在文化教室傳授的「整骨體操」深獲好評。 參與著作「難波身體論」(日本出版社「光文社」之新書) |
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資料來源:博客來
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