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詳細資料ISBN：9789869455626
規格：平裝 / 140頁 / 18.5 X 23.5 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介把私人教練帶回家
BE YOUR OWN HERO
客製化身材，瘦得剛剛好
美肌健身25招，賈教練的「唯肌」百科
　　在健身房練了好久　只認識跑步機？
　　增肌減脂聽過很多　卻從不知道怎麼開始？
　　乳清蛋白好多種　要怎麼挑？什麼時間吃？

　　最正確的觀念才能最有效率的塑身！
　　★ 真實經驗分享　引導你認識自己的需求
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　　簡單有趣的解說可以邊看邊學邊練！
　　★ 訓練動作超解析　搭配QRCODE影片教學讓你對每個動作有完整的認知
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　　★ 11招居家健身　沒時間上健身房也能在家練一波

　　《把私人教練帶回家》不只是一本健身學習工具書
　　更是改變自己體態和心態的第一本書
　　讓教練培訓講師JUSTIN幫助你打好基礎
　　天菜鮮肉貼身指導，專業又養眼

　　從今天開始，一起鍛鍊吧！
　　BE YOUR OWN HERO

詳細商品說明

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